رحلتين مختلفتين الى كوبا , وكذلك أنا اصبحت شخصا مختلف
كنت 185 كيلو والان أشارك في كل مارثون
“فقدت أكثر من 250 رطلاً مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية وتجنب الحديث الذاتي السلبي في رأسي”
رحلة فقداني للوزن , قبل وبعد
قبل و بعد و كيف تغير نظام حياتي بالكامل
